Den duševního zdraví

Škola by měla být místem, kde se děti cítí bezpečně, kde mohou rozvíjet zdravé vztahy, osvojovat si prospěšné návyky a naplno rozvíjet svůj potenciál. Právě na tuto myšlenku navázal Den duševního zdraví, který se uskutečnil v pátek 10. října na naší škole. Tento den nám připomněl, že pečovat o sebe znamená starat se nejen o tělo, ale i o mysl. Obojí totiž tvoří jeden celek.

Na podporu tohoto dne jsme se oblékli do fialové barvy, která symbolizuje duševní pohodu. Den jsme odstartovali už v 7:15 společným během v okolí školy, kterého se zúčastnili žáci i učitelé. Pohyb na čerstvém vzduchu dodal všem dobrou náladu a energii do nového dne.

Po celý den byl ve vestibulu druhého stupně připraven pestrý program zaměřený na duševní pohodu, sebepoznání a vzájemnou podporu. Děti si mohly vyzkoušet antistresové pomůcky, zapojit se do her a tvoření, přečíst si informační letáky o zvládání stresu a emocí nebo si vyplnit zajímavé dotazníky k zamyšlení o sobě. Na velké archy papíru pak psaly, co jim pomáhá, když mají těžký den, nebo co by chtěly slyšet, když se necítí dobře. Jejich vzkazy plné empatie, nápaditosti a humoru ukázaly, že cest k lepší pohodě je mnoho. Například svěřit se kamarádovi, pustit si oblíbenou písničku, dopřát si něco dobrého nebo si jít zasportovat.

Celý den proběhl bez zkoušení a testů, což přispělo k uvolněné atmosféře. Poslední hodina byla věnována třídním kolektivům, které si ji prožily po svém. Někde se konala společná hostina, jinde se hrály deskové hry nebo probíhaly diskuse o způsobech, jak si navzájem pomáhat. V některých třídách se do programu zapojila také školní psycholožka, která s dětmi mluvila o emocích a možnostech zvládání náročných situací.

Den duševního zdraví byl plný pohody, spolupráce a vzájemné podpory. Věříme, že se tato tradice na naší škole uchytí a bude nám i nadále připomínat, že o duševní zdraví má smysl pečovat průběžně, ne až tehdy, když je nám těžko.